漢方薬 防風通聖散で便秘解消&ダイエット実践

防風通聖散の効果や比較、注意点など、詳細を知りたい方はこちらから

おっさんが減肥・便秘解消の粉を試します。

さて、この粉の正体は防風通聖散。
今回は生漢煎 防風通聖散を使用する。

満了処方という薬効成分を100％使用したもので、他社と比較してもコスパが良かったのだ。

漢方薬 防風通聖散には高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘・蓄膿症・湿疹・皮膚炎・ニキビ・肥満症など色々な効果が期待できるが、その中でも自分にマッチしているのは、肥満症と便秘とむくみだ。

スペック（防風通聖散使用時）

30代後半/男性/喫煙者

体重：64.9キロ
ウエスト：90センチ
身長：165センチ
基礎代謝計算値：1日1500キロカロリー

■参考：健康診断結果

肥満症に関しては、元々メタボだったけど、防風通聖散の使用の少し前に、持病の頸椎ヘルニアが悪化して5日程寝込んでいた為、もっと体重が増えてしまった。

それに伴い、朝の顔のむくみも悪化。昔はガリガリで、顔はもっと太りたい　なんて思ってたけど今は逆。

お通じに関しては、1日～2日ペースとそこまで便秘症ではないのだが、口コミを観ていると、特に便秘に対する効果が多いので検証してみようと思う。

ダイエットのルール

・30日間継続
防風通聖散の効果の流れは

便秘解消⇒利尿作用・むくみ軽減⇒脂肪燃焼
　７日　⇒　⇒　⇒　⇒　⇒　⇒３０日

との事。

断食、置換えダイエットではないので、短期で大きな成果は出ないと予想。
公式サイトの推奨通り、しっかり30日続けます。

・1日10～20分程度のウォーキング
病み明けで体が鈍っているので。とは言っても、会社帰りに少し遠回りして帰る程度でジムに通ったりはしません。

・食事制限なし！
無趣味の自分にとって食の楽しみは欠かせない（でもレトルト、冷凍食品多め）。
食事は普段通り摂りますが、暴飲暴食は極力抑えます。

・防風通聖散の用法。容量を守る。
漢方薬は ズルして沢山飲めば良いだろう ということはないらしく、飲み過ぎるの逆に副作用が出る事もあるらしい。
食前に1回ずつ。1日計3包飲みます。

・サプリや薬は飲まない。
飲み合わせで何か起きると怖いので。首の痛みでロキソニンをたまに飲みますが、コレも封印。どうしても薬を飲まなくてはいけない場合は、防風通聖散の方をその日は控えます。

漢方薬 防風通聖散でダイエット実践

1日分ずつ掲載していましたが、30日分でかなり長くなってしまったので、変化が分かりやすい数日単位にまとめました。

飲み物は会社でも家でも基本的にお茶。朝食は菓子パン1個or朝食抜き、昼はコンビニおにぎり3個程度。
夜は外食、飲酒、冷凍食品やコンビニ弁当で、夜だけハイカロリーな生活です。

以前のダイエット実践で計測したところ、丁度、基礎代謝の1500～1600キロカロリーでした。

ダイエット初日～3日目

3日間は多少の体重の上下を繰り返し、特に変化なし。ウォーキングの効果も出ていない模様。
3日目に至っては100g増えてしまった。
この期間の食事はレトルトおでんに大根を追加したものなど。特に制限したり、食べ過ぎたりはナシ。

お茶を沢山飲むせいもあると思うが、利尿作用が先に来ている気がする。なんか凄い出るぞ。

■3日目体重：65キロ

ダイエット4日目

4日目に変化あり。
途端に快便！なんと1日2回････

7日辺りで来ると言われている便秘解消が来たか？！
体重的にはまだ何ともいえず。誤差程度かな。

■3日目体重：64.8キロ

ダイエット5日～8日目

5日目至っては、便が出過ぎるせいで、お尻が切れてウォシュレットが染みて痛くなってしまった(笑)
今日も2回の便。

コレ、来たベ。効果が来たベさ。

とはいえ健康的で悪い効果ではなく、下痢でもないし、お腹が痛くなる訳でもない。
時間帯は朝ではなく、昼と夜の2回。恐らく朝は食べない事が多いので、朝は腸が活発に動かないのかも。
と、いうか夕飯後や寝る前に便が出ているので、朝は腸の中がカラッポなのかもしれないね。

以前、キャンドルブッシュ入りの便秘茶も貰って、試した事もあるけど、アレはアレで別物。
出る力は強力なのだが、自分には強すぎて、お腹が痛くなる程で下痢気味だった。女性によくある頑固な便秘だったら良いのだろうが、男の体質には向かないのかもしれない。

体重は毎日100グラム単位で落ちてきている。
食事は相変わらずレトルト多めで、コンビニの惣菜が以外と高カロリーな事に気付きました。

■8日目の体重：64.5キロ

防風通聖散へ

ダイエット9日～16日目

ここから1週間単位で。

9日目の朝から顔のむくみが軽くなり、16日目には顔のむくみが全くなくなりました。
相変わらず便は1日2回。正直こんな事は今まであり得なかったので防風通聖散の効果だと実感。

食事は相変わらず制限なしなので、飲みに行って夜中にお腹が空いて、チーカマと魚肉ソーセージをパクリ。
体重は毎日数百グラムなのだが、日々積み重なると結構な減量になっている感じ。

■16日目の体重：63.6キロ

ダイエット17日～24日目

足踏みを繰り返したりしながらも、徐々に体重が減ってきている。気がつけば初日から2キロ減っている。
この2キロが凄いのではなく、全く苦労していないのに2キロ落ちているのが凄い。
脂肪燃焼効果がしっかり出ている模様。パンツがゆるくなってきているのが分かるので、最終日の計測が楽しみになってきた。

お通じも相変わらずで、1日1回の日もあったが、基本は1日2回。
顔のタルみも完全に解消したようだ。

24日目。寄り道して帰ると、意外な発見があるもので、美味しそうなお店があったので、ウーロンハイ4杯と焼き魚+夜食。
週1回は必ず飲酒して外食しています。

■24日目の体重：62.9キロ

ダイエット25日～30日目

ラストスパートと言わんばかりに、体重の落ちが調子良い。

25日目は4人前はありそうな豚汁を作ってしまったので、お米は止めておきました。
27日目。夕飯に冷凍のピラフを丸々1袋食べたりしてしまったが、減量が止まる事はなかった。

お通じ良し。むくみなし。健康状態も全く問題なし。

さて30日後の結果は･････

防風通聖散ダイエットの結果

どどん！30日目の体重は61.1キロ！！トータルで3.8キロの減量に成功しました。
ウエストは85センチ。
90センチからマイナス5センチ！

防風通聖散へ

防風通聖散ダイエットを置換え、サプリと比較

今まで実践したダイエット方法と比較してみます。
サプリを使ったマンゴノキと酵素ドリンクを使った置換えダイエットを比べてみる。

種類	防風通聖散	サプリ	酵素ドリンク
ダイエット法	軽運動	置換え	置換え
期間	30日	6日	7日
置換えは1日1～2食の置換えで、長期続けられるものではないので短期です。 防風通聖散の軽運動は寄り道程度の10～20分なので全く苦はありません。
減体重	3.8キロ	1.9キロ	3.5キロ
しっかり2食置き換えた酵素ドリンクの結果は日数を考えるとダントツ。
リバウンド	なし	多少あり	あり
これに限っては置換えの宿命。短期で一気に減量できるが、ダイエット後の食事に気を付けないと苦労が水の泡になってしまう。 その点、防風通聖散は食事は全く制限していないので、体重が増える危険性は限りなく低い。ダイエット期間中に「ちょっと暴飲暴食してしまったかな」という日があったが、実際はちゃんと減量していた。
費用	4212円	2678円	約11000円
防風通聖散以外は1週間以内の超短期なので、そう考えると高い。特に酵素ドリンクはしっかりした効果は出たが、費用は安くはなかった。
お通じ	★★★★★	★★★☆☆	★★★★☆
どれもお通じが良くなった印象だが、防風通聖散の便秘に対する効果は段違い！1日2回の排便なんて人生でなかった事。 しかも腹痛や体調不良がなく、自然に出るのが凄い。
むくみ	★★★★★	★★★☆☆	★★★★☆
やってみて分かったが、むくみに対する効果はお通じ具合と比例している気がする。 自分は顔のむくみしか意識していなかったが、女性は脚など他の部分にも効果を期待できそうだ。
難易度	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆
置換えダイエットになると、どうしても自分との戦いがあり、断念してしまった方も多いのではないだろうか。 防風通聖散に関しては水で飲めるし、楽過ぎてダイエットをしている感覚なんてなかった。 写真撮影が一番大変だと思ったくらいだ。 ただ、楽な分、飲み忘れには注意したい

防風通聖散ダイエットのまとめ

辛くないダイエットには漢方薬様様　といった結果だった。30日間風邪もひかなかったし、首痛もなかったので、薬は飲みませんでした。

確実なダイエット方法と言えば、運動と食事の制限が必須なのだ。しかし、個人差はあるだろうが、防風通聖散であれば、食事を普通に摂っても、適当な運動量でも成果が出せた。

もちろん運動量をもっと増やし、食事も多少制限すれば、もっと驚く結果になっていたのだろうね。

18種類の生薬を配合した漢方薬なので、体重、便秘、むくみ以外にも健康面で効果が期待できるのも忘れてはいけないポイントだな。

漢方薬と効くと、滋養強壮など年配の方向けのものだと思っていたが、
実際は元気ハツラツだけど、不摂生で遊びまわっている若者や働きづめの方の為の漢方薬と実感しました。

防風通聖散には瀉下作用という下剤のような効果があり、
他の薬効も「強い」ようなので、体調や体質に不安がある方が飲むならば、お医者様などに相談した方が良いのかな。

自分は副作用もなく快便&健康の30日でした。

置換えダイエットの時は前もって冷蔵庫を整理しつつ、「よし、ダイエットするぞ」という意気込みと共に実践したが、防風通聖散は準備も何も必要ない。
高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘・蓄膿症・湿疹・皮膚炎・ニキビ・肥満症
気になる症状があれば、是非、防風通聖散を試してみようぜ！

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