天然アミノ酸のSMCSの効果や副作用とは

SMCSが含まれるブロッコリー

SMCSとは

SMCSとは、S-メチルシステインスルホキシドの略で、アブラナ科の野菜（キャベツ、ブロッコリー）由来の天然アミノ酸です。その他、ユリ科のタマネギにも多く含まれています。

現在は特定保健用食品の成分として扱われています。

効果

ラットとヒト試験によって安全性とコレステロール低下の効果が立証され、
SMCSが増えすぎたコレステロールを胆汁酸に変える酵素（コレステロール7α-ヒドロキシターゼ）を活性化し、肝臓で処理されるコレステロール量が増加する事によって中性脂肪、血中のLDLコレステロールが低下します。

試験は以下の条件で行われました。
1）12週間：1日SMCS：20mg
2）4週間：1日SMCS：14mg×2
3）4週間：1日SMCS：49mg×2

■参考/抜粋

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副作用など

特に報告はないようです。
摂取目安量や飲み合わせも現在は指定されていません。妊娠/授乳中の制限もありません。

私達が食べ慣れているブロッコリー、キャベツの緑色野菜に含まれる成分の為、特に摂取量や重篤な副作用はあり得ないと言って良いと思います。

SMCSを扱うサンスターさんも、「SMCSのサプリ」ではなく、「野菜ジュースに含まれたSMCS」として販売しているので、美味しく飲む程度では過剰摂取にはならないでしょう。

これらについては「SMCS」よりもキャベツやブロッコリーについて詳しく調べた方が早いかもしれませんね。

また、アブラナ科特有の効果としては、フェネチルイソチオシアネート（ルイソチ）によるガン予防。
アブラナ科に含まれるインドール（芳香族有機化合物）の体内の酵素を活性化する効果により、酵素非活性化した後に余分なエストロゲン（女性ホルモン）を排出します。