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トリプトファン

■必須アミノ酸/tryptophan

人間の精神状態を安定させるために絶対に必要です。セロトニンは幸福ホルモンとも呼ばれるものですから、原料がなくなってしまえばうつ病にかかるリスクを高めます。
最終的にはメラトニンの原料となりますから、睡眠不足を予防するためにも摂取すべきアミノ酸です。

トリプトファンがもたらす効果として他にはアンチエイジングの効果があります。

■コスメ
アミノ酸は天然保湿因子(NMF)の主成分であり、コスメに配合される場合は保湿目的で配合されています。

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